Vilken sjukt grym helg!! Mycket nya bekantskaper, nya kunskaper, tips och stört mycket inspiration och motivation!
Idag gick Robin Sjögren (styrkelyftare som ska köra World cup nu i veckan) igenom marklyft, knäböj och bänkpress. För mig som har som mÃ¥l att köra klassiskt styrkelyft nästa Ã¥r var det guld värt! Trodde jag hade nÃ¥gorlunda koll pÃ¥ tekniken men NO WAY! SmÃ¥ justeringar men som ändÃ¥ gör sÃ¥ otroligt mycket – häftigt! Trots att jag bara sovit 4 timmar inatt smällde jag upp 75 kg (tangerat PB) utan problem, och pÃ¥ signal ocksÃ¥, dvs ett riktigt stopp i bottenläget. Jag gick inte högre än sÃ¥ idag, men jag en känsla av att ökningarna kommer väääldigt snart. SÃ¥ se upp styrkelyftarbrudar – nästa Ã¥r blir jag farlig! 
Jag tekniktränar i marken:
Cissis tur:
Lördagen startades med lite lek – teambuilding i dubbel bemärkelse:)
Lite posering..
Sen vart det lite fri träning ocksÃ¥. Körde rygg med Cissi pÃ¥ lördagen. Passade pÃ¥ att fÃ¥ en av mina ”specialarövningar” filmad 
Ett alternativ till hantelrodd. Jag känner aldrig att jag får riktig kontakt med hantel, men i den här bränner det som tusan!
Finn ett fel 
Halva gänget på restaurang King Tan, mätta och belåtna efter en rejäl buffé (själv kände man sig inte riktigt nöjd, så godispåsen åkte visst upp)
Och sist men inte minst mÃ¥ste jag tacka Flex Sportsclub i Hagsätra för att vi fick möjligheten att utnyttja deras lokaler – grymt!
Kom på att jag inte skrivit ned min formcheck, men den får vänta till imorgon för nu är jag helt slut i både kropp och knopp
